Erfahrung der Inneren Leere im Dunkelretreat

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Es ist nicht die Innere Leere gemeint, die im Ergebnis dessen entsteht, wenn ein Mensch seine Gefühle unterdrückt, um einen emotionalen Schmerz nicht zu fühlen. Äußerer – UND vor allem innerer – Lärm fällt uns oft erst dann auf, wenn wir Stille, Raum- und Zeitlosigkeit erfahren. Die durch diese Erfahrung gewonnene Erkenntnis, wie viel Lärm der konditionierte Verstand macht, kann sehr erschreckend sein. Zugleich ist diese Erfahrung unglaublich erleichternd und hilfreich, da der Raum der inneren Stille immer wieder aufgesucht und sich dort erholt und wieder aufgetankt werden kann. In der unendlichen Weite der Stille ist die Klarheit des Bewusstseins um ein Vielfaches erhöht. Wenn der gewohnte Lärm wegfällt, fühlt sich das zunächst „leer“ an. Ein Eintauchen in diese „Leere“ zeigt dann: Die sogenannte Leere ist gar nicht leer, sondern voller lebendiger Fülle. Auch dieser Zustand kann nur erfahren werden. Weiterlesen

Tai Chi im Dunkelretreat Teil 2 – Die Bewegung SEIN

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Während eines längeren Aufenthaltes in absoluter Dunkelheit zentriert sich das Bewusstsein immer mehr – bis zum Punkt-Bewusstsein. Es ist eine parallele Erfahrung von absoluter Sammlung und Zentrierung des Bewusstseins bis zu einem kleinen leuchtenden Punkt und gleichzeitig ist die Wahrnehmung so offen und so weit, dass das gesamte Universum in diesem kleinen Punkt-Bewusstsein wahrgenommen werden kann. Das klingt paradox und kann vom normalen Verstand nicht verstanden werden. Es ist nur über die gefühlte Erfahrung nachvollziehbar. Weiterlesen

Tai Chi im Dunkelretreat Teil 1

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Viele Gedanken und damit verbundene Emotionen stören den natürlichen Bewegungsablauf des Körpers. Regelmäßiges Tai Chi führt zur inneren Vertiefung und zur Synchronisierung der Gehirnhälften. Im Zustand des erweiterten Bewusstseins, wenn die Gedanken und Emotionen zur Ruhe gekommen sind, bewegt sich der Körper aus sich selbst heraus sehr harmonisch, anmutig und leicht. Weiterlesen

Meditationspraxis im Dunkelretreat

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Menschen kommen oft mit ganz konkreten Vorstellungen zu mir, um ihre Meditationspraxis, die sie schon im Alltag integriert haben, während eines bestimmten Zeitraumes im Dunkelretreat zu vertiefen – das ist deren Anliegen. Sie beginnen damit an, meditieren ganz viel, ganz lange, ganz intensiv. Das Interessante ist meiner Erfahrung nach, dass mit zunehmender Dauer des Dunkelretreats … Weiterlesen

Dunkelretreat und Fasten

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In diesem Video geht es um Dunkelretreat und Fasten und warum es sinnvoll ist, im Dunkelretreat zu fasten.

Ein längerer Aufenthalt in absoluter Dunkelheit unterstützt die innere Reinigung der Psyche von alten Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern. Das Fasten unterstützt diesen psychologischen Prozess zusätzlich durch die innere Reinigung des Körpers. 

Beim längeren Fasten schaltet der Körper um vom Kohlenhydratstoffwechsel in den Fettstoffwechsel, d. h., es werden körpereigene Fette abgebaut, um Energie zu gewinnen. Die Fettzellen sind eine Art „Mülldeponie“ des Körpers, Weiterlesen

Dunkelheit als transformatives Kraftfeld (Dunkelretreat)

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In diesem Video geht es um die Dunkelheit als transformatives Kraftfeld. Vollkommene Dunkelheit, wie sie im Dunkelretreat vorgefunden wird, ist in sich selbst eine große natürliche Heilkraft. In der Geborgenheit des Dunkels – jedem bekannt aus der Zeit im Mutterleib – ist die Wahrnehmungsfähigkeit und Aufmerksamkeit um ein Vielfaches verfeinert. Verborgene Wahrheiten offenbaren sich ungeschminkt, infolge dessen alles bewusst werden kann, was nicht im Einklang mit unserem Wesenskern ist. Durch das Fehlen äußerer Reize gelangen in das Unterbewusstsein verdrängte Inhalte Schicht um Schicht … Weiterlesen

Grundlagen eines Dunkelretreats

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In diesem Video geht es ganz allgemein um die Grundlagen eines Dunkelretreats. Dunkelretreat bedeutet Rückzug in die Dunkelheit und dient der Selbst-Erkenntnis. Für einige Tage oder Wochen befindet sich die Person in einem vollkommen abgedunkelten Raum – frei von jeglichen Ablenkungen, allein, 24 Stunden pro Dunkeltag mit sich selbst konfrontiert. Einmal am Tag kommt … Weiterlesen

Tip-Magazin Interview zum Thema Dunkelretreat

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Im Tip-Magazin Interview zum Thema Dunkelretreat stellte Ursula Podeswa die folgenden Fragen an Saskia John.
* Was sind Dunkelretreats? Nachts ist es ja immer dunkel – ist da ein Unterschied?
* Ist ja ein bisschen gruselig, die Vorstellung. Wie lange gehen Dunkelretreats?
* Also es ist eine heilsame Erfahrung, so wie du das beschreibst, oder?
* Bist Du allein im Dunkelretreat? Du hast keine Begleitung, die Dich dann, wenn es mal hart wird, auch mal trösten oder in die Realität zurückholen kann?
* Wie läuft das Dunkelretreat denn eigentlich ab? Hat man dann auch 3 Mahlzeiten am Tag und man schläft nachts oder verliert man sein Zeitgefühl völlig?
* Wie das mit dem Tag-Nacht-Rhythmus – löst der sich auf?
* Dunkelretreats haben ja auch eine lange Tradition, oder? Wo kommt das her?
* Und Du bietest das bei Dir zu Hause an? Was sollte denn jemand wollen oder auch was sollte jemand mitbringen, um ein solches Dunkelretreat bei Dir zu besuchen?
* Wie ist es denn, wenn ein Paar beschließt, wir wollen diese Erfahrung gemeinsam machen. Ist das auch möglich oder ist das sinnvoll?
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